TORTILLA DE CALABACIN

#Huevos y quesos 14 octubre 2019

Cuando quieres algo ligerito para cenar ,rápido y sin complicaciones Si estas a dieta esta es la cena perfecta 


INGREDIENTES :( Para dos )


_ 150 GR DE CEBOLLA 


_ 25 gr ACEITE DE OLIVA 


_ 450 GR CALABACIN CON PIEL Y EN TROZOS 


_ 3 HUEVOS 


_ 20 GR DE QUESO CREMOSO TIPO PHILADELFIA 0% GRASA 


PREPARACION 



  •  Pon en el vaso el aceite y la cebolla Trocea 7seg/ vel 5   y sofríe  8min / 120 ª/ giro / velocidad cuchara 

  •  Añade el calabacín y trocea 2seg/vel 4 

  • Sofríe 12 min/ 120ª/giro/vel cuchara 

  • Vierte en el cestillo para escurrir 

  • Pon en el vaso los huevos y el queso bate 6seg/ vel 3 

  • Incorpora la cebolla y el calabacín reservado ,mezcla bien con la espátula 

  • Pon a calentar una sarten con 1 poco de aceite ( yo suelo manchar y untar con una brocha ) cuaja la tortilla a tu gusto por  ambos lados 


A DEGUSTAR  Y SOLO CON 191 KCAL