TORTILLA DE CALABACIN
#Huevos y quesos 14 octubre 2019
Cuando quieres algo ligerito para cenar ,rápido y sin complicaciones Si estas a dieta esta es la cena perfecta
INGREDIENTES :( Para dos )
_ 150 GR DE CEBOLLA
_ 25 gr ACEITE DE OLIVA
_ 450 GR CALABACIN CON PIEL Y EN TROZOS
_ 3 HUEVOS
_ 20 GR DE QUESO CREMOSO TIPO PHILADELFIA 0% GRASA
PREPARACION
- Pon en el vaso el aceite y la cebolla Trocea 7seg/ vel 5 y sofríe 8min / 120 ª/ giro / velocidad cuchara
- Añade el calabacín y trocea 2seg/vel 4
- Sofríe 12 min/ 120ª/giro/vel cuchara
- Vierte en el cestillo para escurrir
- Pon en el vaso los huevos y el queso bate 6seg/ vel 3
- Incorpora la cebolla y el calabacín reservado ,mezcla bien con la espátula
- Pon a calentar una sarten con 1 poco de aceite ( yo suelo manchar y untar con una brocha ) cuaja la tortilla a tu gusto por ambos lados
A DEGUSTAR Y SOLO CON 191 KCAL