Cuando quieres algo ligerito para cenar ,rápido y sin complicaciones Si estas a dieta esta es la cena perfecta 

INGREDIENTES :( Para dos )

_ 150 GR DE CEBOLLA 

_ 25 gr ACEITE DE OLIVA 

_ 450 GR CALABACIN CON PIEL Y EN TROZOS 

_ 3 HUEVOS 

_ 20 GR DE QUESO CREMOSO TIPO PHILADELFIA 0% GRASA 

PREPARACION 

•  Pon en el vaso el aceite y la cebolla Trocea 7seg/ vel 5   y sofríe  8min / 120 ª/ giro / velocidad cuchara 
  


•  Añade el calabacín y trocea 2seg/vel 4 
  


• Sofríe 12 min/ 120ª/giro/vel cuchara 
  


• Vierte en el cestillo para escurrir 


• Pon en el vaso los huevos y el queso bate 6seg/ vel 3 
  


• Incorpora la cebolla y el calabacín reservado ,mezcla bien con la espátula 


• Pon a calentar una sarten con 1 poco de aceite ( yo suelo manchar y untar con una brocha ) cuaja la tortilla a tu gusto por  ambos lados 

A DEGUSTAR  Y SOLO CON 191 KCAL